Viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene leiden unter Prüfungsangst. Ob in der Schule, Studium, Ausbildung oder im Beruf. Laut Dr. Weishaupt, Präsident des Verbandes freier Psychotherapeuten (VFP), gibt es Untersuchungen, die davon ausgehen, dass jeder fünfte Mensch von Prüfungsangst betroffen ist.
Manchmal reicht nur eine negative Prüfungserfahrung, um die Leistungsfähigkeit und das Selbstvertrauen nachhaltig negativ zu beeinflussen.
Die Ursachen sind vielfältig, die Folgen aber oft gravierend: Die Motivation zum Lernen kann nachlassen, Prüfungsphasen werden begleitet durch Symptome wie z.B. innere Anspannung, Herzrasen, Unruhe, Schweißausbrüche, Bauchschmerzen oder Schlafstörungen. Die Zeit der Prüfungsvorbereitung wird für einige bereits zur Qual. Die Prüfungen selbst werden durch die erlebte psychische Belastung und Blackouts schlechter oder ohne Erfolg abgeschlossen, das Erlebte bekräftigt die eigene Angst, ein Teufelskreis beginnt.
Neue Situationen, die mit Lernen und Prüfungssituationen verbunden sind, werden so gut es geht vermieden und so bleiben viele Betroffene häufig weit hinter Ihren Möglichkeiten - mit Auswirkungen auf ihr ganzes Leben.
In meinen Coachings helfe ich Dir mit ausgewählten Methoden (u.a. nach PAC von Dr. Timo Nolle) diesen Teufelskreis zu durchbrechen und Dich von Deiner Last zu befreien.